Sentadilla Hack

Es un ejercicio que no tiene homónimo con peso libre. Se trata de una máquina ensartada en dos railes a través de los que realiza su recorrido.

El soporte en sí, es un respaldo con dos salientes debajo de los que apoyaremos los hombros para empujar hacia arriba, y un suelo, proporcionalmente inclinado para los pies.

Así dispuestos, la esencia es la misma que las sentadillas. Los pies rectos mirando al frente, y bajar todo lo que se pueda, para, después, volver a subir.