Abdominales en banco declinado

El trabajo abdominal en banco nos obligara a movimientos que serán mas ajustados y concentrados, pues al estar suspendidos será necesario mantener un equilibrio constante para no caernos. No solo mantendremos esa tensión en la zona abdominal, sino que trabajaremos constante músculos como los estabilizadores del tronco, que son una parte fundamental de la pared abdominal. Es muy importante desarrollar los ejercicios de una manera correcta o podremos llegar a lesionarnos con facilidad.