Remo de cintura con polea

El remo en polea baja, con agarre estrecho, es un ejercicio ideal para el desarrollo de la espalda, pues solicita principalmente el dorsal ancho, el redondo mayor, el haz posterior del deltoides y durante el final del movimiento, el romboides y el trapecio.

Manteniendo el torso estático, lleva los codos más allá de los costados del cuerpo y tira del asa de la polea hacia la cintura. Haz una pausa y junta los omóplatos en la posición tope del remo antes de volver a la posición de inicio.